ورزش در محل کار را می‌توان راه حلی هوشمندانه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دانست. زندگی کم تحرک و شغل‌هایی که تماماً پشت میز نشینی است می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. هر چه فعالیت شما بیشتر باشد و از نشستن‌های طولانی خودداری کنید، شانس بیشتری برای داشتن یک زندگی سالم خواهید داشت….
با گسترش روزافزون استفاده از آموزش آنلاین، نیاز به تجهیزاتی که به بهبود کیفیت این نوع آموزش کمک می‌کنند، نیز افزایش یافته است. یکی از این موارد استفاده از تجهیزات مرتبط از جمله کاربرد هولدر موبایل است. امروزه استفاده از هولدر موبایل، نقش مهمی در برگزاری کلاس‌های آنلاین و یادگیری بهتر دانش‌آموزان و دانشجویان دارد….
گوشی‌های همراه به ابزاری جدایی‌ناپذیر در زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. استفاده‌ی روزافزون از این دستگاه‌ها، نگرانی‌هایی را در خصوص سلامتی افراد به وجود آورده است. ارگونومی علم طراحی محیط کار و ابزارها به گونه‌ای است که با آناتومی و توانایی‌های انسان سازگار باشد و از آسیب‌های جسمی و روانی حین کار جلوگیری کند. در این…
در دنیای امروز، استفاده از کامپیوتر و لپ‌تاپ به امری اجتناب‌ناپذیر تبدیل شده است. بسیاری از افراد ساعات طولانی را صرف کار با این دستگاه‌ها می‌کنند، غافل از اینکه عدم رعایت اصول ارگونومی در استفاده از این لوازم و تجهیزات می‌تواند به سلامتی چشم‌ها آسیب برساند. خستگی چشم، تاری دید، خشکی چشم و سردرد از…
پوسچر یا وضعیت بدن، به نحوه قرارگیری عضلات و استخوان‌ها در هنگام ایستادن، نشستن و حرکت کردن اشاره دارد. برای داشتن پوسچر صحیح، باید ستون فقرات در حالت خنثی باشد و عضلات به طور متعادل درگیر شوند. این مورد تاثیر بالایی در کارایی بدن داشته و در صورت قرار گرفتن در وضعیت صحیح، علاوه بر…
صفحه اصلی