زندگی دیجیتال فقط مدتزمان کار با موبایل و لپتاپ را افزایش نداده است؛ این سبک زندگی بهتدریج روی نحوه نشستن، زاویه سر و گردن و حتی الگوی حرکتی روزانه ما اثر گذاشته است. بسیاری از افراد ساعتهای طولانی را با سرِ متمایل به جلو و شانههای جمعشده سپری میکنند، بیآنکه متوجه تغییر تدریجی وضعیت بدن…
با رشد آگاهی نسبت به سلامت و رفاه شغلی، شرکتهای بزرگ دنیا بیش از هر زمان دیگری به ارگونومی و طراحی محیط کاری استاندارد توجه نشان میدهند. ارگونومی در واقع علمی است که تلاش میکند محیط کار، ابزار و تجهیزات را طوری طراحی کند که با ویژگیهای طبیعی بدن انسان هماهنگ باشد؛ نتیجهاش هم کاهش…
برای بررسی رابطه میان طراحی دفتر کار مدرن و بهرهوری تیم، بهترین نقطه شروع تحلیلهای علمی محیط کار است. پژوهشهای «هاروارد بیزینس ریویو» نشان میدهد کارکنانی که در یک چیدمان استاندارد و منظم کار میکنند، تا ۱۶٪ عملکرد بهتری دارند. این الگو در دفاتری دیده میشود که ابزارهای ارگونومیک مانند هولدر مانیتور، میز تنظیمپذیر و…
وقتی محیط کار زیبا و راحت باشد، کار کردن از یک وظیفه روزانه به تجربهای لذتبخش تبدیل میشود. ترکیب تجهیزات ارگونومیک و طراحی مینیمال، هم چشمنواز است و هم به بدن و ذهن شما آرامش میدهد. مینیمالیسم بهمعنی خداحافظی با شلوغی زیاد و استفاده از وسایل ضروری با طراحی ساده و زیبا است. از طرفی،…
ما میدانیم که تکنولوژی با سرعت چشمگیری در حال پیشرفت است و یکی از تاثیرات مهم آن، ورود به حوزه سلامت و رفاه جسمانی است. هر روز اطرافمان پر از گجتهایی میشود که قبلاً حتی تصور وجودشان را نمیکردیم. در این میان، بحث «ارگونومی» نیز اهمیت ویژهای پیدا کرده است. اگر بخواهیم تعریف سادهای ارائه…
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از نیمی از کارکنان اداری در سراسر جهان، روزانه بیش از هشت ساعت را در حالت نشسته میگذرانند. این سبک زندگی کمتحرک، خطر بروز مشکلاتی مانند درد گردن و کمر، اضافهوزن، کاهش تمرکز و خستگی مزمن را افزایش میدهد. تحقیقات Centers for Disease Control and Prevention نیز نشان…
پژوهش دانشگاه ییل نشان میدهد شلوغی بصری در محیط کار جریان اطلاعات در قشر بینایی مغز را مختل میکند و تمرکز ذهن را پایین میآورد. در مطالعهای از دانشگاه پرینستون نیز ثابت شده حضور اشیای متعدد در میدان دید، بار شناختی مغز را بالا میبرد و سرعت تصمیمگیری را کاهش میدهد. با چند تغییر ساده…
نشستن طولانی مدت، یکی از مشکلات رایج، خصوصا در بین افرادی است که به واسطه کار و حرفه خود مجبور هستند ساعتهای طولانی بدون تحرک پشت میز بنشینند. این سبک زندگی کم تحرک به ظاهر بی ضرر، در بلند مدت میتواند تاثیرات جدی بر سلامت جسم و ذهن داشته باشد. از دردهای کمر و گردن…
دفتر کار صرفا یک مکان فیزیکی با چند میز و صندلی نیست؛ اکوسیستمی پویاست که در آن انسان و فناوری دست به دست هم میدهند تا اهداف مشترک را محقق کنند. اما در میان این همه ابزار کاربردی دفتر کار و گجت رنگارنگ که بازار را پر کردهاند، کدامها واقعا ضروریاند و کدامها صرفا هزینههای…
میز قابل تنظیم چیست؟ میز قابل تنظیم، نوعی میز مدرن و کاربردی است که امکان تغییر ارتفاع آن متناسب با نیاز کاربر وجود دارد. برخلاف میزهای سنتی که تنها یک ارتفاع ثابت دارند، این میزها به شما اجازه میدهند در حالت نشسته یا ایستاده کار کنید و وضعیت بدن خود را در طول روز تغییر…
صفحه اصلی